PSICOLOGÍA DE ADULTOS
TERAPIA DE PAREJA
Todas las relaciones atraviesan momentos difíciles. A veces aparecen los malentendidos, las discusiones se repiten una y otra vez sobre los mismos temas o la sensación de distancia empieza a instalarse en la rutina sin que ninguno de los dos sepa muy bien cómo frenarlo.
Es habitual sentir que ya no os entendéis como antes, que cuesta expresar lo que cada uno necesita sin terminar en un reproche o que los pequeños conflictos cotidianos se convierten en grandes discusiones que desgastan el vínculo.
La terapia de pareja no busca encontrar culpables ni decidir quién tiene razón. En Créixer Psicología os ofrecemos un espacio neutral e imparcial donde ambos podáis sentiros escuchados, comprender la dinámica que está ocurriendo y aprender nuevas formas de comunicaros y cuidar la relación. Pedir ayuda no significa que la relación haya fracasado; a menudo significa que ambos estáis dispuestos a cuidar aquello que os une.
¿CÓMO SE SIENTE?
Señales de que la relación necesita un espacio de acompañamiento
Cuando una pareja atraviesa un momento de crisis o desconexión, suelen aparecer estas situaciones:
Problemas de comunicación y bucles: Discusiones recurrentes sin llegar a acuerdos o sensación de hablar idiomas distintos.
Distancia emocional o íntima: Pérdida de la complicidad, enfriamiento del afecto, de la vida sexual o del interés por compartir tiempo juntos.
Sensación de soledad estando acompañados: Percibir que el otro está lejos o que el espacio de la pareja se ha vuelto tenso o rutinario.
Pérdida de confianza o heridas no resueltas: Dificultad para superar eventos dolorosos del pasado, celos o resentimientos acumulados.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA
¿Qué conseguirás en terapia?
Crear un canal de comunicación sano
Aprender a expresar necesidades y malestares desde el respeto, la asertividad y sin caer en la defensiva.
Comprender la dinámica del conflicto
Identificar los patrones invisibles que provocan los distanciamientos para cambiarlos por acuerdos de equipo.
Reconstruir el vínculo o tomar decisiones claras
Recuperar la complicidad y el afecto o, si fuera necesario, gestionar las transiciones de forma madura y amigable.
Preguntas frecuentes sobre la Terapia de pareja
¿Tiene sentido ir a terapia si uno de los dos no está del todo convencido?
Es bastante frecuente que uno de los miembros acuda con más dudas que el otro. En las primeras sesiones nos enfocamos en que ambas partes se sientan cómodas, escuchadas por igual y libres de juzgamiento.
¿La terapia de pareja sirve únicamente para evitar la separación?
No siempre. La terapia busca aportar claridad y salud al vínculo. En la mayoría de los casos el objetivo es reconstruir la relación, pero si la decisión es tomar caminos separados, la terapia ayuda a hacerlo con respeto, serenidad y el menor sufrimiento posible.
¿Cómo son las sesiones? ¿Se acude siempre juntos?
Por lo general las sesiones se realizan de forma conjunta, aunque en momentos puntuales del proceso puede ser recomendable agendar alguna sesión individual para profundizar en aspectos específicos.
Cuidar la relación es apostar por vuestro bienestar
No tenéis por qué resolver los momentos difíciles en soledad. Estamos aquí para acompañaros a recuperar la comunicación y la complicidad.