PSICOLOGÍA INFANTIL Y JUVENIL
AUTOESTIMA
Crecer sintiendo que no se es «suficiente» es una carga silenciosa y pesada en la infancia y la adolescencia. En estas etapas de constantes cambios físicos, sociales y académicos, es habitual que los niños y jóvenes empiecen a dudar de su propio valor, a compararse con los demás o a sentir que defraudan a su entorno si no alcanzan la perfección.
Tal vez notas que tu hijo o hija se bloquea al equivocarse, evita asumir nuevos retos por miedo a fallar, rechaza ir a clase, se muestra excesivamente timido o, por el contrario, reacciona con irascibilidad y rechazo. La baja autoestima no solo se traduce en timidez; a veces se camufla tras conductas de enfado, inseguridad o el aislamiento social ante las redes sociales y el entorno escolar.
En Créixer Psicología ofrecemos un espacio seguro, adaptado a su lenguaje y momento evolutivo, donde niños y adolescentes pueden descubrir sus fortalezas, aprender a ver el error como parte del aprendizaje y construir una autoconfianza sólida que les acompañe para siempre.
¿CÓMO SE SIENTE?
Señales de alerta sobre la baja autoestima en niños y adolescentes
La falta de confianza en uno mismo se manifiesta de formas muy diversas según la edad:
Miedo paralizante al error y baja tolerancia a la frustración: Abandonar tareas a la primera dificultad, hacer trampas para no perder o enfadarse enormemente si algo sale mal.
Verbalizaciones negativas y autocrítica: Escuchar expresiones recurrentes como «no me sale nada bien», «soy tonto/a» o «nadie quiere jugar conmigo».
Dependencia extrema de la aprobación ajena: Buscar constantemente la validación de padres, profesores o iguales para realizar cualquier actividad.
Aislamiento social y evitación: Evitar participar en clase, no querer acudir a cumpleaños, rechazar probar nuevos deportes o esconderse en pantallas.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA
¿Qué lograremos en el proceso terapéutico?
Reconocer y poner en valor sus capacidades
Trabajar el autoconcepto para que identifiquen sus virtudes y entiendan que su valor personal no depende únicamente de sus notas o aspecto.
Desarrollar herramientas de asertividad
Aprender a expresar lo que sienten y necesitan, decir «no» con seguridad y defenderse de forma saludable en sus relaciones de amistad o escolares.
Pautas y acompañamiento para la familia
Guiar a los padres con herramientas concretas para reforzar la autonomía, el afecto y la seguridad en el hogar sin caer en la sobreprotección.
Preguntas frecuentes sobre la autoestima infantil y juvenil
¿Cómo son las sesiones para un niño pequeño en comparación con un adolescente?
En la infancia utilizamos dinámicas lúdicas, el juego, el dibujo y cuentos para que expresen sus emociones de forma natural. Con adolescentes, trabajamos desde la conversación reflexiva, el análisis de pensamientos y la gestión del impacto de las redes sociales y el entorno.
¿Es necesaria la implicación de los padres durante la terapia?
Sí, totalmente. La familia es el pilar fundamental en el desarrollo del menor. Mantenemos sesiones periódicas con los padres para ofrecer pautas de crianza, pautas para el hogar y coordinar pautas compartidas.
¿Cuándo debemos acudir a un especialista?
Es recomendable consultar si observas que la inseguridad o la tristeza le impiden relacionarse con normalidad, afecta a su rendimiento escolar de forma continuada o si las manifestaciones de frustración y autocrítica son constantes en el día a día.
Acompaña a tu hijo/a a descubrir su verdadero valor
La infancia y la adolescencia son los cimientos de la vida adulta. Ayudarles a construir una autoconfianza sana es el mayor regalo para su futuro.